Meer dan alleen schrobben: haal alles uit je poetsbeurt

We doen het (hopelijk!) allemaal minstens twee keer per dag: tandenpoetsen. Het is zo’n vast ritueel dat je er waarschijnlijk nauwelijks nog bij nadenkt. Borstel in de mond, even snel heen en weer, en klaar. Maar… haal je er wel echt alles uit? Krijgen je tanden de liefdevolle verzorging die ze verdienen, of is het meer een snelle opfrisbeurt? Geen zorgen, je hoeft echt geen uren voor de spiegel te staan. Met een paar kleine aanpassingen til jij je poetsroutine naar een veel hoger niveau.

De basis: tijd, druk en de juiste borstel

Laten we eerlijk zijn, poets jij echt twee minuten lang? De meeste mensen halen die twee minuten bij lange na niet, terwijl het cruciaal is om de fluoride in je tandpasta zijn werk te laten doen. Zet dus eens een timer! En over die borstel: kies altijd een zachte variant. Veel mensen denken dat harder schrobben schoner is, maar je poetst je tandvlees en glazuur er alleen maar mee kapot. Dit is een moderne benadering, die Aesthetic Smart Dental ook aanraadt, waarbij de focus juist ligt op slimme, zachte reiniging voor maximaal resultaat met minimale schade. Of je nu elektrisch of met de hand poetst, zacht is de sleutel.

De techniek, vergeet de tandvleesrand niet

Oké, je hebt een zachte borstel en twee minuten de tijd. Waar focus je dan op? Het allerbelangrijkste is de tandvleesrand. Dat is de plek waar tandplak zich het liefst ophoopt en ontstekingen veroorzaakt. Stop met dat wilde horizontale schrobben. Zet je borstel een beetje schuin (in een hoek van 45 graden) tegen de tandvleesrand aan en maak korte, zachte, trillende of cirkelende bewegingen. Werk systematisch een vaste volgorde af: begin bijvoorbeeld linksboven aan de buitenkant, dan de binnenkant, en dan pas de bovenkant (het kauwvlak). Zo weet je zeker dat je geen plekje overslaat.

De grote ‘fout’ na het poetsen

Je bent klaar, je tanden voelen spiegelglad. Wat doe je nu? Grote kans dat je je mond uitgebreid spoelt met een flinke slok water. Logisch, maar toch is het beter van niet! Als je direct spoelt, was je alle actieve ingrediënten, zoals die belangrijke fluoride, meteen weer weg. Wat dan wel? Spuug de overtollige tandpasta gewoon uit. Dat beetje tandpasta dat achterblijft, kan dan mooi de rest van de nacht (of dag) doorwerken om je glazuur te versterken.

Je borstel fris, je mond gezond

Dit klinkt misschien als een open deur, maar hoe lang gebruik jij je tandenborstel al? Zodra de haartjes alle kanten op gaan staan, verliest je borstel zijn effectiviteit en wordt het een verzamelplaats voor bacteriën. De gouden regel is om je tandenborstel (of het opzetstukje van je elektrische borstel) elke drie maanden te vervangen. Een kleine moeite, maar een groot verschil voor de hygiëne en het resultaat. Je gebit zal je dankbaar zijn!