Stimuleer het buitenspelen

Kinderen zijn tegenwoordig steeds vaker te dik en hier moeten we iets aan veranderen. Dat kinderen te dik worden ligt aan hun levensstijl en hun eetstijl en heeft bijna nooit een andere oorzaak. Dit houd in dat overgewicht altijd verholpen kan worden door je leven aan te passen en je eetstijl aan te passen. Eigenlijk leer je dit aan je kinderen aan als ouder zijnde. Je neemt gewoontes van je ouders over omdat je dit gewend bent en als normaal ziet. Als jouw ouders een patat dag hebben dan is de kans aanwezig dat je dit later ook gaat doen. Maar een patat dag is helemaal niet zo gezond. Kinderen moeten aangeleerd krijgen wat wel en niet gezond leven is. Zij kunnen dit niet uit zichzelf aanleren dus de ouders moeten dan doen. Je kunt je kinderen heel erg stimuleren om te gaan bewegen. Misschien zit je kind al op een sport, maar als die dit nog niet zit moet je hem zeker stimuleren om een sport te gaan beoefenen. Dit is ook beter voor de ontwikkeling van het lichaam van je kind. Bovendien is sporten zelf ook gewoon heel erg gezond. Ook kun je opletten op wat voor voeding je koopt voor je kind. Als je heel veel koek en snoep in huis hebt en je vindt het goed dat je kind dit gewoon pakt dan zal je merken dat ze erg veel aankomen. Je kunt beter een gezonde snack nemen doordeweeks zoals komkommer en tomaten. Dit vinden kinderen meestal niet echt lekker, maar ze kunnen het leren eten en het is heel gezond. Ook kun je je kinderen stimuleren om meer buiten te spelen en minder voor de bang te hangen. Tijdens buitenspelen verbrand je heel erg veel. Je kunt een buitenspeelgoed kopen om je kind te stimuleren. Koop bijvoorbeeld houten schommels of je kunt een zandbak kopen of een voetbal zodat je kind het buiten meer naar zijn zin heeft dan binnen. Buitenspelen stimuleert ook de aanmaak van vitamine D door de zon.